Erfarer du at du ”blir tatt av” stresset i hverdagen din? Ville du hatt noen metoder som kunne gi deg større sinnsro og overblikk? Hva med noen metoder som bidrar til at du i større grad kan «lade batteriene» underveis i en hektisk hverdag? Lindre muskler som verker? |
|||||
nysikt tilbyr ulike kurs i: |
|||||
Oppmerksomhetstrening/mindfulness er en veldokumentert og effektiv metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Effekten av metoden er vitenskapelig dokumentert hos diverse pasient- og yrkesgrupper, og har gjennom forskning vist seg å kunne forebygge og behandle stressrelaterte plager. |
|||||
|